なにかと忙しい朝。出勤前にコンビニで朝ごはんを買う方も多いのではないでしょうか？
この記事では、「おにぎり」、「パン」、「ダイエット中」の3つに分けてコンビニのおすすめ朝ごはんをご紹介します。
ささっと流し読みできる内容になっています。気になった商品があったら、ぜひチェックしてみてくださいね。
今にも食べたい、コンビニのおすすめ朝ごはん【おにぎり編】
コンビニ朝ごはんの定番であるおにぎりは、老若男女問わず日本人に大人気の食材です。具材のお魚や海藻でしっかりと栄養補給できるのも、愛されるポイントです。
ここでは、セブンイレブン、ファミリーマート、ローソンで取り扱っているおにぎりをご紹介します。
手巻おにぎり 二晩熟成紅しゃけ
出典：セブンイレブン
- 店舗：セブンイレブン
- 価格：140円（税込151円）
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- ひと言：朝の定番。ごはんと鮭の組み合わせ。
直巻 和風ツナマヨネーズ
出典：FamilyMart
- 店舗：ファミリーマート
- 価格：110円（税込118円）
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- ひと言：もっちりとしたお米と濃厚なつな。口いっぱいに味がひろがります。
こんがり焼いた焼おにぎりヒゲタ本膳たれ使用
出典：セブンイレブン
- 店舗：セブンイレブン
- 価格：105円（税込113円）
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- ひと言：香ばしい味わいが癖になる焼きおにぎり。
熟成さばおむすび
出典：FamilyMart
- 店舗：ファミリーマート
- 価格：147円（税込158円）
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- ひと言：サバは朝ごはんのおかずの定番です。
鶏五目おにぎり
出典：LAWSON
- 店舗：ローソン
- 価格：130円（税込）
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- ひと言：お米全体に味が染みわたった鶏五目おにぎり。
豚角煮おむすび
出典：FamilyMart
- 店舗：ファミリーマート
- 価格：165円（税込178円）
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- ひと言：お肉を食べて朝からしっかりとパワーチャージ。
梅しそごはんおにぎり
出典：LAWSON
- 店舗：ローソン
- 価格：120円（税込）
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- ひと言：梅としそのさっぱりとした味わい。前日に飲みすぎたなど、少し胃が重い方にもおすすめです。
今にも食べたい、コンビニのおすすめ朝ごはん【パン編】
パンには朝から贅沢な気分を感じさせてくれる不思議なパワーがあります。
がっつり食べたい人はボリューム重視のパン。甘いものを食べて、頭を冴えさせたい人はちょっと甘めのパン。さっと食べたいならスティック状ののパンなど、豊富なラインナップがあるのも特徴です。
ここでは、セブンイレブン、ファミリーマート、ローソンで取り扱っているパンをご紹介します。
もちふわパンケーキ メープル＆マーガリン
出典：セブンイレブン
- 店舗：セブンイレブン
- 100円（税込108円）
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- ひと言：甘党歓迎。朝から贅沢にパンケーキ。
しっとりたまご蒸しパン
出典：セブンイレブン
- 店舗：セブンイレブン
- 価格：88円（税込95円）
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- ひと言：もっちりとした食感が癖になる蒸しパン。
くるみパン 4個入
出典：セブンイレブン
- 店舗：セブンイレブン
- 価格：118円（税込127円）
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- ひと言：1個が小さいので、運転中に朝食をとる方にもおすすめです。
がっつり食べる！ソーセージドッグ
出典：セブンイレブン
- 店舗：セブンイレブン
- 価格：150円（税込162円）
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- ひと言：パンからはみ出すソーセージが食欲をそそります。食べ応え十分です。
しっとりチョコブレッド
出典：セブンイレブン
- 店舗：セブンイレブン
- 価格：128円（税込138円）
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- ひと言：しっとりとしたパンの食感とチョコレートの甘みが楽しめます。
ちぎれるオニオンブレッド
出典：FamilyMart
- 店舗：ファミリーマート
- 価格：121円（税込130円）
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- ひと言：ちぎって食べられますので、少しずつ食べたい方にもおすすめ。
チョコホイップパンケーキ
出典：FamilyMart
- 店舗：ファミリーマート
- 価格：128円（税込138円）
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- ひと言：チョコレート好き必見。チョコホイップを食べてテンションMax！
コッペパンたまご
出典：FamilyMart
- 店舗：ファミリーマート
- 価格：102円（税込110円）
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- ひと言：少し固さのあるコッペパンの食感と、たまごのふんわりとした味わいが絶妙な一品。
デニッシュ食パン（バターと生クリーム入り）３枚入
出典：FamilyMart
- 店舗：ファミリーマート
- 価格：128円（税込138円）
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- ひと言：パンに味が染みわたっていますので、何もつけずに食べられます。
チョコクロワッサン
出典：FamilyMart
- 店舗：ファミリーマート
- 価格：119円（税込128円）
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- ひと言：固いチョコが入っているクロワッサン。チョコを食べるとパリッと音がなるのもチョコレート好きにはうれしいポイント。
クロックマダム
出典：LAWSON
- 店舗：ローソン
- 価格：165円（税込）
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- ひと言：トーストとたまごの組み合わせは朝ごはんにピッタリです。
シャキシャキレタスサンド
出典：LAWSON
- 店舗：ローソン
- 価格：248円（税込）
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- ひと言：レタスのシャキシャキとした食感が癖になる人気商品。
野菜ミックスサンド
出典：LAWSON
- 店舗：ローソン
- 価格：248円（税込）
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- ひと言：充実した野菜でしっかりと栄養補給。
海老カツタマゴサンド（1個入り）
出典：LAWSON
- 店舗：ローソン
- 価格：225円（税込）
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- ひと言：海老カツとたまごを大胆トッピング。食べ応え十分です。
ごろっとタマゴサンド（1個入り）
出典：LAWSON
- 店舗：ローソン
- 価格：198円（税込）
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- ひと言：贅沢な量のタマゴが入っているタマゴサンドです。
ダイエット中の人におすすめのコンビニ朝ごはん
ダイエット中は、朝ごはんに何を選べばいいか迷いますよね・・。量を減らせばパフォーマンスが落ちますし、かといって食べ過ぎればダイエットの効果がダウンしてしまいます。
ダイエット中の定番メニューは、野菜ジュースやヨーグルトなど。カロリーが低く、栄養を補える食べ物がおすすめです。
ここでは、セブンイレブン、ファミリーマート、ローソンで取り扱っている、ダイエット中におすすめの朝ごはんをご紹介します。
もち麦もっちり！梅ひじきおむすび
出典：セブンイレブン
- 店舗：セブンイレブン
- 価格：115円（税込124円）
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- ひと言：もち麦はダイエットの強い味方です。
10種具材のミックスサラダ
出典：セブンイレブン
- 店舗：セブンイレブン
- 価格：188円（税込203円）
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- ひと言：栄養バランスがとれた食事がダイエットの基本。サラダはダイエットの効果を高めてくれます。
のむヨーグルトブルーベリー 190g
出典：セブンイレブン
- 店舗：セブンイレブン
- 価格：120円（税込129円）
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- ひと言：ヨーグルトで乳酸菌を摂取。乳酸菌は腸の活動を促進してくれますので、ダイエットの強い味方になってくれます。
寒天ゼリーカロリー0 ぶどう味
出典：セブンイレブン
- 店舗：セブンイレブン
- 価格：98円（税込105円）
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- ひと言：ゼリーは食べ応えがあるので、空腹感を減らしてくれます。
のむキウイ
出典：FamilyMart
- 店舗：ファミリーマート
- 価格：204円（税込220円）
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- ひと言：果物ジュースにヨーグルトをトッピング。野菜パワーと乳酸菌パワーがダイエット効果を促進してくれます。
ゼリーｄｅゼログレープフルーツ味
出典：FamilyMart
- 店舗：ファミリーマート
- 価格：180円（税込194円）
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- ひと言：ビタミンはお肌にとって大切な成分。ゼリーでしっかりビタミン摂取。
０ｋｃａｌおいしい杏仁白桃
出典：FamilyMart
- 店舗：ファミリーマート
- 価格：180円（税込194円）
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- ひと言：ダイエット中は甘いものを食べたい誘惑やってくるもの。ゼロカロリーの杏仁豆腐で切り抜けましょう。
枝豆とひじきの生姜風味鶏サラダ
出典：FamilyMart
- 店舗：ファミリーマート
- 価格：186円（税込200円）
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- ひと言：枝豆のコリっと食感が満腹感をくれます。
具沢山 9種具材のミネストローネ
出典：LAWSON
- 店舗：ローソン
- 価格：399円（税込）
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- ひと言：寒い朝には体が温まるスープの朝食もおすすめです。
ちょいつま。シャキシャキ蓮根のピリ辛サラダ
出典：LAWSON
- 店舗：ローソン
- 価格：200円（税込）
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- ひと言：レンコンのシャキシャキとした食感がやみつきになるサラダです。
まぜて食べる！パリパリ麺のサラダ
出典：LAWSON
- 店舗：ローソン
- 価格：399円（税込）
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- ひと言：ボリュームのある野菜とパリパリ麺で食べ応え十分。
1食分のプロテインサラダ(人参ドレッシング)
出典：LAWSON
- 店舗：ローソン
- 価格：498円（税込）
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- ひと言：たくさんの野菜が入っていますので、ダイエット中にしっかりと栄養を補給したい方にピッタリです。
まとめ
普段あまり行かないコンビニチェーンに足を運んでみると、商品のラインナップが違っていて新鮮な発見があるかも知れません。
「今日は時間がなくて、朝ごはん食べれなかった・・」
そんな時こそ、コンビニの朝ごはんでしっかりとパワーチャージして、元気な一日を過ごしていきましょう。
